Гнев может причинить вред не только нашему психологическому состоянию, но и физическому здоровью, в частности, работе кровеносных сосудов. К такому выводу пришли ученые в исследовании, результаты которого были опубликованы в среду в Журнале Американской кардиологической ассоциации.
Доктор Дайчи Шимбо, профессор медицины в отделении кардиологии Колумбийского университета в Нью-Йорке и ведущий автор исследования, подчеркнул, что предыдущие исследования уже связывали чувство гнева, а также тревоги и грусти с риском сердечных заболеваний в будущем. “Наша задача была выяснить, почему это происходит”, – сказал он.
В рамках исследования ученые разделили 280 участников на группы и предложили им выполнить задание, которое заставляло вспомнить чувства гнева, печали и тревоги в течение восьми минут. До начала задания и несколько раз после его завершения исследователи измеряли показатели сосудистого здоровья участников.
Задания, связанные с печалью и тревогой, не показали значительных изменений в этих показателях по сравнению с нейтральными заданиями Однако гнев оказался исключением, отметил Шимбо.
“Похоже, что негативное воздействие гнева на здоровье и болезни может быть связано с его воздействием на сосудистое здоровье… само здоровье кровеносных сосудов”, – объяснил он.
Доктор Джо Эбингер, доцент кардиологии и директор клинической аналитики Института сердца Шмидта в Кедарс-Синай (Лос-Анджелес), который не участвовал в исследовании, считает, что это исследование дает понимание о механизме влияния эмоций на сердечно-сосудистую систему. “Это одно из первых хорошо контролируемых плацебо-исследований, которое действительно показало, что когда мы испытываем гнев, то в нашей сосудистой системе происходят большие изменения”, – сказал Эбингер.
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналуИсследование выявило три основных способа, которыми гнев воздействует на здоровье кровеносных сосудов. Во-первых, он затрудняет расширение кровеносных сосудов в ответ на ишемию, или ограничение кровотока, заявил Шимбо. Кроме того, гнев влияет на клеточные маркеры повреждения и их способность к самовосстановлению. После восьмиминутного задания, которое должно вызывать гнев, влияние на кровеносные сосуды наблюдалось до 40 минут.
Шимбо предупредил о возможном накопительном эффекте. “Мы предполагаем, что если человек постоянно испытывает гнев, это может привести к хроническому ухудшению состояния его кровеносных сосудов”, – сказал он.
На вопрос о том, как бороться с гневом, который не был исследован в данной работе, Эбингер ответил, что гнев — это человеческая эмоция, и избегать ее полностью нельзя и не следует. Лучший подход — научиться обрабатывать чувства гнева, не давая им застаиваться.
Это исследование о влиянии гнева на организм, может помочь людям, которые часто испытывают гнев, искать поведенческие терапии, считает Шимбо. Возможно, существуют способы — такие как физические упражнения или медикаменты — лечить негативные последствия гнева на кровеносные сосуды. “Осознание существования этого механизма — это первый шаг к разработке методов лечения”, — подчеркивает Эбингер.
